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防癌护眼抗氧化,煲汤养胃助减肥,适合老年人
更新时间:2019-03-05

一根玉米所含的营养元素有很多,对咱们的身体健康有良多好处。

2、保护眼睛,抗老化。

【食用+药用】

1、防范骨质蓬松。

当初人们的用眼频率是相当高,看手机、看电脑、看电视已经渗透到咱们的日常工作跟生活中,眼睛也直接或间接受到了很多侵害。而玉米中含有的黄体素跟玉米黄质有超强的抗氧化作用,可能吸收直射眼球的有害赫然,缓解黄斑变性、视力下降等。常用眼的友人能够多吃一些黄色玉米来保护眼睛,抗老化。

老年人常常会浮现骨质蓬松的气象,平时都会进行药物调节,然而如果经常吃玉米的话,就可以很好的预防骨质疏松问题,这是因为玉米中含有丰富的磷,年轻人常吃还可能使牙齿坚固哟!

玉米又叫包谷、包芦、玉茭、苞米、棒子、粟米,是粮食作物中的重要谷物,味道微甜,老少都爱吃,一到成熟的节令,香甜的玉便成了千家万户桌上的美食。

3、防备肿瘤